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材料:ドラムスティック(手羽元), もやし, 青梗菜, ねぎ, 塩…
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材料:生食用タコ(ゆでタコでも), 舞茸, マッシュルーム, Aすりおろしニンニク, Aめんつゆ…
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材料:塩サケ, 酒, 米なす, きゅうり, ホワイトソース缶…
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材料:マグロ, 小麦粉, 塩コショウ, オリーブオイル, バター…
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材料:木綿豆腐, 合挽き肉, 蓮根, 玉ねぎ, 人参…
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材料:鯖の干物フィレ, 味噌 赤味噌+白味噌, ラカントまたは、砂糖, 日本酒, 昆布出汁…
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材料:油揚げ , ご飯(温かい) , さんま蒲焼き缶, トマトソース缶, 長ねぎ…
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材料:豚バラ, 茄子, ピーマン, ★ポン酢, ★柚子胡椒(チューブ)…
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材料:こんにゃく, ブラウンシュガー, ●みりん, ●酒, ●赤味噌…
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