カルシウム のレシピ・作り方

78件
投稿レシピ
激ウマミミガー、カルシウムベーコンにガーリックパン粉がけ
おいしそう！ 1件
激ウマミミガー、カルシウムベーコンにガーリックパン粉がけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ミミガー, にんにく, パン粉, オリーブオイル
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超簡単、家計にやさしいカルシウム満点ごはん
おいしそう！ 32件
超簡単、家計にやさしいカルシウム満点ごはん
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ししゃも, 胚芽米ごはん, (野菜)パプリカ, キャベツ, 枝豆…
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ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
おいしそう！ 1件
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
shidukuさん
shidukuさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ししゃも, ミニトマト, 溶けるチーズ, バジル
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カルシウムを美味しく摂れる！ネバネバ丼
おいしそう！ 1件
カルシウムを美味しく摂れる！ネバネバ丼
moryさん
moryさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：なっとう, ご飯, 小松菜, しらす, すし酢…
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ちょこっとピリ辛あったかカルシウムネバネバ丼
ちょこっとピリ辛あったかカルシウムネバネバ丼
moryさん
moryさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：なっとう, ご飯, 小松菜, しらす, ナチュラルチーズ…
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カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク
おいしそう！ 1件
カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク
vegekyonさん
vegekyonさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：小松菜（ゆでたもの）, 牛乳, はちみつ
投稿レシピ
★食べるとカルシウム抜群吸収ソテー★
★食べるとカルシウム抜群吸収ソテー★
やよぽん。さん
やよぽん。さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：小松菜, シメジ, ハム, バター, 塩・コショウ・醤油
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とろ～りチーズフォンデュトースト
おいしそう！ 1件
とろ～りチーズフォンデュトースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン, スライスチーズ, 牛乳, ミックスナッツ
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すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め
おいしそう！ 8件
すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ピーマン, さば水煮缶, マヨネーズ
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レンジで簡単副菜！小松菜とおじゃこのごま油風味
おいしそう！ 15件
レンジで簡単副菜！小松菜とおじゃこのごま油風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：小松菜, A)ちりめんじゃこ（しらすでもOK）, A)しょうゆ、オイスターソース, A)ごま油, A)白いりごま…

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