ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！

作り方

1. 1.

   フライパンにお好みでオリーブオイルをしき、ししゃもを並べて焼きます。横でスライスしたトマトも焼きます、
   

2. 2.

   裏返したら、トマトを上に載せ、チーズとバジルも載せて蓋をして焼きます。
   

3. 3.

   ししゃもに火が通り、チーズが溶けたら出来上がり！！
   

ワンポイントアドバイス

カルシウムはクエン酸と一緒に摂ることで吸収率が上がります。この場合はトマト☆普通の時はレモンをぜひ！

記事のURL：http://ameblo.jp/shiduku-recipe/entry-10575890777.html

• (ID: r10881)
• 2010/07/02 UP!

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