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カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク レシピ

カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク
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vegekyonさん
vegekyonさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

普段の朝ドリンクにミネラル・チャージ！ほんのり蜂蜜味で飲みやすいよ。

材料

  1. 小松菜（ゆでたもの）　３０ｇ
  2. 牛乳　２００ｃｃ
  3. はちみつ　小さじ１

作り方

  1. 1.

    小松菜はゆでておき、１から２ｃｍの大きさに刻んでおく。

  2. 2.

    ミキサーに１と牛乳、蜂蜜を入れ攪拌する。

  3. 3.

    グラスに注いだらできあがり。

ワンポイントアドバイス

小松菜は葉の方を使うとなめらかな食感に近づきますよ。

記事のURL：http://iwate-fooding.brandstory.jp

  • (ID: r6783)
  • 2010/02/18 UP!

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