カルシウム×鉄分UP!小松菜ミルクドリンク レシピ

カルシウム×鉄分UP!小松菜ミルクドリンク
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vegekyonさん
vegekyonさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

普段の朝ドリンクにミネラル・チャージ!ほんのり蜂蜜味で飲みやすいよ。

材料

  1. 小松菜(ゆでたもの) 30g
  2. 牛乳 200cc
  3. はちみつ 小さじ1

作り方

  1. 1.

    小松菜はゆでておき、1から2cmの大きさに刻んでおく。

  2. 2.

    ミキサーに1と牛乳、蜂蜜を入れ攪拌する。

  3. 3.

    グラスに注いだらできあがり。

ワンポイントアドバイス

小松菜は葉の方を使うとなめらかな食感に近づきますよ。

記事のURL:http://iwate-fooding.brandstory.jp

  • (ID: r6783)
  • 2010/02/18 UP!

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