カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンクby vegekyonさん

【料理紹介】

普段の朝ドリンクにミネラル・チャージ！ほんのり蜂蜜味で飲みやすいよ。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
小松菜（ゆでたもの） ３０ｇ
牛乳 ２００ｃｃ
はちみつ 小さじ１

【作り方】

  1. 小松菜はゆでておき、１から２ｃｍの大きさに刻んでおく。
  2. ミキサーに１と牛乳、蜂蜜を入れ攪拌する。
  3. グラスに注いだらできあがり。

【ワンポイントアドバイス】

小松菜は葉の方を使うとなめらかな食感に近づきますよ。