材料:ご飯(白米または玄米), 塩, ごま油, 牛こま切れ肉, 焼き肉のたれ…
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材料:牛こま切れ肉, しめじ, たまねぎ(みじん切り), 米粉(薄力粉でもOK), ☆しょうゆ…
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材料:牛薄切り肉(牛こま切れ肉でもOK), じゃがいも, たまねぎ, にんじん, さやえんどう…
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材料:牛薄切り肉(牛こま切れ肉でもOK), 片栗粉, ゴーヤ, 塩, ☆さとう…
材料:パスタ, 小松菜, 牛こま切れ肉, A醤油, Aみりん…
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, 牛こま切れ肉…
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材料:ニンジン, 牛こま切れ肉, バター, 塩, 胡椒…
材料:牛こま切れ肉, 玉ねぎ, ピーマン, しいたけ, しょうゆ…
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材料:牛薄切り肉(牛こま切れ肉でもOK), なす, ズッキーニ, パプリカ(赤・黄), ☆すりおろし生姜…
材料:ご飯(白米または玄米), 牛こま切れ肉, 卵, ナムル(もやし・にんじん・ほうれん草), サラダ油…
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