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材料:トマト, 玉ねぎ, ブロッコリー(塩ゆで済), 油揚げ(油抜き済), 水…
材料:ホットケーキミックス, 卵, @青汁, @水, 牛乳…
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材料:ソーメン, 豚ミンチ, 豆板醤, 三温糖, みりん…
材料:豚肉, じゃがいも, 人参, 大根, きのこ類…
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材料:冷凍モンゴウイカ , 卵白, だんごの粉 (または片栗粉), 塩, 酒…
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材料:大根, にんじん, しいたけ, 小ねぎ, 豆腐…
材料:レンコン, ♣だし汁, ♣お好きな味噌, 長ネギの小口切り, 生姜のすり下ろし
材料:サトイモ, にんじん, ごぼう, しめじ, しいたけ…
材料:「昆布を一晩水出しした出し汁」 , ≪具≫シメジ~ほぐす , 玉ねぎ~薄切り , 白菜~食べやすい大きさに切る , 木綿豆腐~大豆とにがりのみの製品 …
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材料:きゅうり みょうが , 大葉 , 玉ねぎスライス, 炒りごま , 味噌…
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