材料:米, 玉ねぎ(みじん切り), シーフードミックス, ブロッコリー(ゆで), チキンコンソメ…
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材料:シーフードミックス, マッシュルーム, 玉ねぎ, ☆オリーブ油, ☆酢…
材料:ご飯, かつお節, 醤油, 味付海苔(おにぎり用3切30枚), 塩
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材料:海老, 溶き卵, バター(マーガリンでもOK), しょうゆ, 塩こしょう
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材料:エビ, 塩・黒コショウ, ニンニク(チューブ), ライム(レモン汁), 玉ねぎ…
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材料:ペンネ, 玉ねぎ, マッシュルーム, スモークサーモン, 小麦粉…
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材料:ライスヌードル, 冷凍シーフードミックス, チンゲン菜 , 人参 , しめじ …
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材料:ライスヌードル, シーフードミックス, いんげん, パプリカ, 人参 …
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材料:鶏もも肉, ハーブソルト, ●オリーブオイル, ●スライスしたニンニク, バター…
材料:パスタ, ムール貝, タコ, アスパラ, 万能葱…
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