カロリーダウン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
【塩麹】でかぼちゃとエビのサラダ♪塩麹でカロリーダウン！ダイエットにも♪
おいしそう！ 3件
【塩麹】でかぼちゃとエビのサラダ♪塩麹でカロリーダウン！ダイエットにも♪
SUSYさん
SUSYさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, きゅうり, むきえび, ※塩麹, （麹200g、塩60g、水300cc…
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簡単！超ヘルシー！ベジヌードルの豆乳スープパスタ
おいしそう！ 13件
簡単！超ヘルシー！ベジヌードルの豆乳スープパスタ
SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ニンジン, キュウリ, 大根, パスタ, キッコーマン　調製豆乳…
投稿レシピ
豚バラ肉と筍こってり炒め
おいしそう！ 3件
豚バラ肉と筍こってり炒め
pentaさん
pentaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚バラ肉薄切り, 筍, 椎茸, ピーマン, マヨネーズ…
投稿レシピ
＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞
おいしそう！ 6件
＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞
槙 かおるさん
槙 かおるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：アボカド, えび(冷凍の小さいの), サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆), ※マヨネーズ, ※豆乳(牛乳)…
投稿レシピ
カスピ海ヨーグルトのポテトサラダ
おいしそう！ 2件
カスピ海ヨーグルトのポテトサラダ
さとうさん
さとうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：メークイン, カスピ海ヨーグルト, 粒マスタード, トマトケチャップ, 塩、こしょう
投稿レシピ
アボカドディップ（カレー味）
アボカドディップ（カレー味）
薫さん
薫さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：アボカド, ※サワークリーム, ※カレー粉, ※レモン汁, ※塩…
投稿レシピ
クリーミーなからしれんこん
おいしそう！ 1件
クリーミーなからしれんこん
ゆみよん（大倉由美）さん
ゆみよん（大倉由美）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：れんこん, 酢, しお, パプリカ, マヨネーズ…

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