カルシウム のレシピ・作り方

195件
投稿レシピ
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
おいしそう！ 1件
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
あすかぱんさん
あすかぱんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：魚のアラ（鯛・アジなど）, 粗塩（揉み込み用）, 粗塩（トッピング用）, 揚げ油
投稿レシピ
カルシウムがしっかり採れる！桜海老と大根葉の大根餅
おいしそう！ 3件
カルシウムがしっかり採れる！桜海老と大根葉の大根餅
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：大根, 大根葉（茹でたもの）, 米粉, 桜海老（または干し海老）, 塩…
投稿レシピ
カルシウムたっぷり◎セロリとしらすのごま塩炒め
おいしそう！ 2件
カルシウムたっぷり◎セロリとしらすのごま塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：セロリ, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, ごま塩（無ければ黒ごま小1+塩少々）, ごま油
投稿レシピ
簡単！カルシウムタップリ青菜と卵炒め
おいしそう！ 2件
簡単！カルシウムタップリ青菜と卵炒め
あこベジフルさん
あこベジフルさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：⚪小松菜, ⚪卵, ⚪小魚(しらす、ちりめん、桜エビ）, ■塩, ■砂糖…
投稿レシピ
梅風味で風邪予防☆コーンも入れてエリンギ油揚げのじゃこ煮♪カルシウムたっぷり
おいしそう！ 17件
梅風味で風邪予防☆コーンも入れてエリンギ油揚げのじゃこ煮♪カルシウムたっぷり
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：粒コーン, 油揚げ, じゃこ, エリンギ, だし汁…
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カルシウム＆鉄！菜の花とツナのからし和え
おいしそう！ 24件
カルシウム＆鉄！菜の花とツナのからし和え
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：菜の花, ツナ缶, だし汁, しょうゆ, みりん…
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＊カルシウムがモリモリ♪ジャガイモ餅＊
おいしそう！ 101件
＊カルシウムがモリモリ♪ジャガイモ餅＊
happyspiceさん
happyspiceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, 小麦粉, ●スライスチーズ（粗みじん切り）, ●桜えび, ●小松菜（みじん切り）…
投稿レシピ
カルシウムたっぷり♪　ひじきのサラダ
おいしそう！ 10件
カルシウムたっぷり♪　ひじきのサラダ
komi'sキッチンさん
komi'sキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：芽ひじき, 人参, キュウリ, 水菜, 長ネギ…
投稿レシピ
長芋のスウィーツ、カルシウム補給
長芋のスウィーツ、カルシウム補給
tou_1さん
tou_1さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：長芋, チーズ
投稿レシピ
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
おいしそう！ 1件
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
shidukuさん
shidukuさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ししゃも, ミニトマト, 溶けるチーズ, バジル

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