材料:刺身用のイワシ, 味噌, 生姜のみじん切り, 梅干し, 大葉…
材料:イワシ味噌煮缶, イワシ醤油味缶, パプリカ(赤、黄), ネギ, しめじ…
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材料:イワシ, 薄力粉, ★蜂蜜, ★醤油, ★みりん…
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材料:木綿豆腐, ブロッコリー, いわし味噌煮缶, いりごま, マヨネーズ…
材料:いわし, じゃがいも, 粉チーズ, ガーリックオリーブオイル, ガーリックオリーブオイル…
材料:イワシ, 玉ねぎ, 人参, ピーマン, XO醤焼きのタレ
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材料:小いわし(めざしでOK), もやし(少量タイプ), 万能ネギ, 醤油
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材料:いわし水煮缶, しその葉, ミョウガ, 梅肉(市販チューブ), 醤油
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材料:いわしの水煮缶, 豆苗, ガーリックパウダー, オリーブオイル
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