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2011/07/22 UP!青じそドレッシングサラダ by Kae (カエ)さん

青じそドレッシングサラダ by Kae (カエ)さん

食べ応えのあるキャベツや海藻、風味をアップするネギ、コクのある醤油ドレッシングを加えれば、感を刺激しイライラを解消するレシピのできあがりです。 続きを読む>>

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2011/07/22 UP!玄米入り小豆粥  by Kae (カエ)さん

玄米入り小豆粥  by Kae (カエ)さん

ほんのり甘く、カラダにやさしい食べ物といえば小豆粥。玄米をいれると食べ応えもあり、満足感もアップ! 続きを読む>>

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2011/07/22 UP!かんたんイチゴスムージー by Kae (カエ)さん

かんたんイチゴスムージー by Kae (カエ)さん

ピンク色イチゴスムージーは見た目もお味もやさしく仕上がりました。 続きを読む>>

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2011/07/22 UP!シンプル白粥 by Kae (カエ)さん

シンプル白粥 by Kae (カエ)さん

味付けは、ほんのり塩味と、梅干しだけ。シンプルで深い味わい。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!リンゴの黒ゴマ和え by Kae (カエ)さん

リンゴの黒ゴマ和え by Kae (カエ)さん

本来の和えものは、ホウレン草や小松菜、もやしなどの歯ごたえのある野菜で、食べたいところですが、旬のリンゴだけでも、なかなかいい感じ。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!松の実ミルクティー by Kae (カエ)さん

松の実ミルクティー by Kae (カエ)さん

香ばしく甘く、なんだか懐かしい。そんな味わいの心が和むホットドリンクです。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!スイートバナナ by Kae (カエ)さん

スイートバナナ by Kae (カエ)さん

クリーム色のバナナとバニラ、そして牛乳、相性のよい3つの食材の味わい深い1杯です。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!青汁林檎ジュース by Kae (カエ)さん

青汁林檎ジュース by Kae (カエ)さん

にがい青汁も、甘さや、まろやかな味わいの飲みもので、にがみを緩和させると美味しく飲めます! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!大人の抹茶豆乳 by Kae (カエ)さん

大人の抹茶豆乳 by Kae (カエ)さん

優しい気持ちになりたいときの抹茶豆乳。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ジンジャーライム by Kae (カエ)さん

ジンジャーライム by Kae (カエ)さん

スカッと爽快!ジンジャーライム。ほろ苦い香りとシュワシュワ炭酸がきいて、一口飲めば、心地よい気分に! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ところてんin蜂蜜レモン by Kae (カエ)さん

ところてんin蜂蜜レモン by Kae (カエ)さん

ほんのり甘く爽やかで、気分がすっきり!軽く冷凍してシャーベットにすると、お口直しの一品としても! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ニンジンのバター味噌和え by Kae (カエ)さん

ニンジンのバター味噌和え by Kae (カエ)さん

味付けは、白味噌とバターを使った風味豊かでコクのある一品。ニンジンの甘さと味噌バター、味わい深くからみ合い、まるごと1本食べてしまいそうな美味しさですよ。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ジャスミン&ピーチのグラニテ by Kae (カエ)さん

ジャスミン&ピーチのグラニテ by Kae (カエ)さん

グラニテとは、フランス語で「ザラザラした」という意味の シャーベット状、氷菓のこと。ジャスミンとほんのり甘いピーチのグラニテです。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ほろ苦抹茶ミルク  by Kae (カエ)さん

ほろ苦抹茶ミルク  by Kae (カエ)さん

抹茶に加えコーヒー、ほろ苦さをミルクにプラスして、三温糖でちょっぴりスイートに!ホットミルクのアレンジです。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!パインオレンジ by Kae (カエ)さん

パインオレンジ by Kae (カエ)さん

パインをオレンジジュースと混ぜれば、飲みやすく、繊維が口に残ることもなく、酸味と甘みが調和した爽やかなジュースのできあがり! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!バナナ黒ゴマソイ by Kae (カエ)さん

バナナ黒ゴマソイ by Kae (カエ)さん

アルコールの分解を促進するセサミンに、お腹を満たす食物繊維も豊富に含まれるバナナでリフレッシュ! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!ミカンリンゴ by Kae (カエ)さん

ミカンリンゴ by Kae (カエ)さん

みかんに食物繊維が豊富なリンゴと混ぜれば、便秘解消にも効果的!後味に、ほのかな甘さが残り、ミカンの酸味もやさしく抑えてくれますよ。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!しめじと小松菜のゴマ味噌汁 by Kae (カエ)さん

しめじと小松菜のゴマ味噌汁 by Kae (カエ)さん

小松菜としめじを入れた白ゴマ風味のお味噌汁です。2つの食材でパワーチャージ! 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!小松菜のクルミ和え by Kae (カエ)さん

小松菜のクルミ和え by Kae (カエ)さん

美肌によい2つの食材、小松菜、クルミを使った簡単レシピ。 続きを読む>>

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2011/07/21 UP!マンゴーとヨーグルトの南国スムージー  by Kae (カエ)さん

マンゴーとヨーグルトの南国スムージー  by Kae (カエ)さん

ほんのり甘くさっぱりと、夕食後のデザートとしてもぴったりです! 続きを読む>>

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