深夜のオクラざるそば

作り方

1. 1.

   熱湯を沸かしている間に、オクラを軽く塩揉みしてから、熱湯で一分半ゆで、冷水へ。
   

2. 2.

   そばをゆでている間に、オクラと、チューブ梅、しそ漬けニンニクをみじん切りにして、混ぜる混ぜる!オクラには、ネバネバ成分があり整腸作用や美肌効果も！
   

3. 3.

   冷水で冷やしたそばの上に載せ、ごま、きざみ海苔をふりかけ、めんつゆで頂きます! 15分
   超簡単!なのに、大満足!
   

ワンポイントアドバイス

オクラは100円以下の特売で買いました！
深夜でも翌朝の整腸作用を考えると安心！

記事のURL：http://4knn.tv/okurazarusoba/

• (ID: r1096750)
• 2016/08/22 UP!

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