sora mamanさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

全12件中1〜12件を表示しています。

野菜の肉巻き 2020/08/21 UP! (ID:r1478720)

あまり野菜で簡単肉巻きｯ！

人数：5人以上分 調理時間：15～30分
材料：ごぼう, 人参, ｲﾝｹﾞﾝ, 青唐辛子, 豚ﾊﾞﾗ肉（うす切り）…

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ﾋﾟｰﾏﾝ&ｼｲﾀｹの肉詰め 2020/08/21 UP! (ID:r1478718)

野菜嫌いな子供もぱくぱく食べてくれますｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：合い挽き肉, ﾋﾟｰﾏﾝ, ｼｲﾀｹ, 玉ねぎ, 卵黄…

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簡単★基本のﾐｰﾄｿｰｽ 2020/08/18 UP! (ID:r1478044)

小分けに冷凍しておけば 解凍後にｱﾚﾝｼﾞできますｯ！

人数：5人以上分 調理時間：15～30分
材料：ﾄﾏﾄ缶（ｸﾗｯｼｭ）, 合い挽き肉, 玉ねぎ, 白ﾜｲﾝ, ｺﾝｿﾒｷｭｰﾌﾞ…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<ｼﾗｽとﾀｹﾉｺのｻﾜｰｽｰﾌﾟ> 2020/08/15 UP! (ID:r1477320)

1人前247kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：ｼﾗｽ, ﾀｹﾉｺの水煮, 長ねぎ, えのき, わけぎ…

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蓮根と鶏ﾐﾝﾁの大葉はさみ焼き 2020/08/15 UP! (ID:r1477272)

冷えたbeerによく合いますｯ(✿´∀`)

人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：蓮根（1枚≒8㎜位）, 蓮根（みじん切り用）, 大葉, 玉ねぎ, 鶏ﾐﾝﾁ…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<海老と枝豆のｱｼﾞｱﾝｽｰﾌﾟ> 2020/08/14 UP! (ID:r1476846)

1人前226kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：冷凍むき海老, 冷凍むき枝豆, ねぎ, にら, 鶏がらｽｰﾌﾟ…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<豆乳とﾁｰｽﾞのｽｰﾌﾟ> 2020/08/12 UP! (ID:r1476514)

1人前358kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：えのき, かぶ（葉つき）, 玉ねぎ, ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ, 豆乳…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<ﾄﾏﾄと厚揚げのｽｰﾌﾟ> 2020/08/11 UP! (ID:r1476165)

1人前363kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：厚揚げ, 豚ひき肉, 玉ねぎ, ｾﾛﾘ, ﾄﾏﾄ缶（ｸﾗｯｼｭ）…

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おいなり餃子 2020/08/07 UP! (ID:r1475173)

宅飲みで大好評ｯ！笑

人数：5人以上分 調理時間：15～30分
材料：油揚げ, 合い挽き肉, ﾆﾗ, 長ﾈｷﾞ, ｷｬﾍﾞﾂ…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<牛ひき肉と小松菜のｽｰﾌﾟ> 2020/08/05 UP! (ID:r1474761)

1人前 284kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：牛ひき肉, 小松菜, 玉ねぎ, えりんぎ, 鶏がらｽｰﾌﾟ…

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糖質制限ｽｰﾌﾟ<納豆のごま味噌ｽｰﾌﾟ> 2020/08/03 UP! (ID:r1474238)

1人前 274kcalですｯ！

人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：納豆, ごぼう, 玉ねぎ, えのき, にら…

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女性にお勧めｯ！ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ 2020/07/25 UP! (ID:r1471845)

お肌と腸に効きますょｯ！

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：ﾊﾞﾅﾅ, ｷｳｲ, ﾏﾇｶﾊﾆｰ, ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ, 豆乳…

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