糖質制限ｽｰﾌﾟ<ﾄﾏﾄと厚揚げのｽｰﾌﾟ>

作り方

1. 1.

   玉ねぎとｾﾛﾘを細かく刻む
   （ｾﾛﾘは葉の部分も刻む）
   

2. 2.

   鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを入れ
   ひき肉と野菜を炒める
   （ひき肉にしっかり火を通す）
   

3. 3.

   そこにﾄﾏﾄ缶とお酒を入れて沸騰させる
   

4. 4.

   沸騰したら弱火にして
   ｺﾝｿﾒｷｭｰﾌﾞとﾆﾝﾆｸ/ｼｮｰｶﾞﾁｭｰﾌﾞで味付けする
   

5. 5.

   適当な大きさに切った厚揚げを入れたら
   火を止める
   

ワンポイントアドバイス

水を一切使わないので
焦げつかないよう
常に混ぜながら調理して下さいｯ！笑

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• (ID: r1476165)
• 2020/08/11 UP!

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