レンジで簡単和総菜◎オクラとさば缶のわかめサラダ

作り方

1. 1.

   わかめ（乾燥）は水で戻し、しっかり水をきる。
   

2. 2.

   オクラはへたをとってガクを剥き、斜め薄切りにする。
   ペーパータオルをひいた耐熱皿にオクラを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱する。
   

3. 3.

   さば缶は身を取り出してほぐし、煮汁（大さじ2）とマヨネーズを混ぜ合わせる。
   

4. 4.

   3に水気をきったわかめを混ぜ合わせ、オクラを和える。
   

ワンポイントアドバイス

・わかめの水気をしっかりきります。
・缶詰の味付けによって塩分濃度が異なるので、煮汁はお好みの量で調整してください。
・さば缶は醤油味や味噌味など（マヨネーズと合いそうなものなら何でも◎）、お好みでバリエーションを楽しめます。

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• (ID: r1466280)
• 2020/07/02 UP!

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