材料:☆ディルソース, ★りんご酢, ★砂糖, ★白ワイン, ★マスタード…
材料:黒ソイ(白身ならなんでもO.K.), あさり(蛤でもO.K.), プチトマト, イタリアンパセリ, 白ワイン…
材料:牡蠣, グリーンオリーブ(粗みじん切りにする), ケッパー(粗みじん切り), ニンニク(すり下ろし), レモン汁…
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材料:お餅, 味噌汁(具はなんでもOK), 調整豆乳, 塩・コショウ, とろけるチーズ…
材料:卵, 卵を茹でる湯, A: 人参1本, A: 生姜 1/2かけ, A: 林檎 1/4個…
材料:木綿豆腐, 冷凍シーフードミックス, 卵, 麺つゆ, 小松菜(お浸し)
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材料:小魚, むてっぽうラーメン冷やし中華スープ, 鷹の爪(輪切り), 小麦粉, サラダ油
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材料:玉ねぎ, ブラックオリーブ(種無し), アンチョビ, オリーブオイル, ●ノンオイルツナ缶…
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