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材料:鶏胸肉, 茄子, ミニトマト, 大根, 大葉…
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材料:米, とうもろこし, 鶏むね肉, A)さとう, A)塩…
材料:じゃがいも, 塩, 胡椒, チューブワサビ, マヨネーズ…
材料:乾燥ひよこ豆(水で戻す), 玉ねぎ, にんにく, パセリ(葉の部分), ミント(生)…
材料:しらす, しめじ, 舞茸, エリンギ, ミニトマト…
材料:好みの魚(今回はハマチ), ミニトマト, サニーレタス, パセリ(みじん切り), 塩(脱水用)…
材料:ハタハタ, 玉葱, ピーマン, 黄パプリカ, ミニトマト…
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材料:【全粒粉パン】, 日清 全粒粉 パン用, 日清 カメリヤ(強力粉) , 砂糖, 塩…
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材料:A)鶏ひき肉, A)豆腐(絹), A)マヨネーズ, A)黒こしょう, A)米粉(薄力粉、片栗粉でも代用可。)…
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材料:ほたて貝柱, オリーブ(種抜き、黒でも緑でもOK), マッシュルーム, ズッキーニ, ミニトマト…
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