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材料:水菜, 冷凍コーン, 水, 顆粒チキンコンソメ, 塩…
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材料:大根, 卵, お揚げ, 水, 顆粒和風だし…
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材料:生なめこ, 豆腐, 水, 顆粒和風だし, みりん…
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材料:味噌汁, ごはん, 納豆, 生野菜, お好みドレッシング…
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材料:ベーコン, ペコロス, 人参, じゃがいも , バター…
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材料:A鶏むね肉(ももでもささみでも), B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口), Bヨーグルト
材料:キャベツ, 人参, 大根, ミョウガ, 大葉…
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材料:蕪 , 牛乳または、豆乳, 水, バター, 塩…
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材料:焙煎ごまスープ, 冷凍コーン, キャベツの葉, 牛乳
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