休日はご飯味噌汁　和食がいい

作り方

1. 1.

   ごはん、味噌汁を作る
   

2. 2.

   納豆にからし、醤油を混ぜる。
   

3. 3.

   玉子にだし砂糖塩を混ぜ焼く
   

4. 4.

   小松菜を茹で鰹節を混ぜ醤油で和える。
   生野菜を切り混ぜドレッシングをかける。
   

5. 5.

   豚肉玉ねぎぴーまんを炒め胡椒、ケチャップ、ソースで味付け。
   

6. 6.

   鶏肉に塩胡椒して小麦粉をまぶし上げる。焼き鳥のたれで和え、タルタルをかける。
   

ワンポイントアドバイス

前日に出し巻き、ケチャップ炒め、南蛮は前日に作ってチン、生野菜、お浸しも仕込んでおくと楽！栄養バランスを考えて作りましょう。

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• 2020/04/12 UP!

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