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材料:厚揚げ, 青梗菜, ⚫︎だし汁, ⚫︎醤油, ⚫︎みりん…
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材料:青梗菜, 人参, 白すりごま, しょうゆ, ごま油…
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材料:厚揚げ, チンゲンサイ, 出だし, 醤油, みりん…
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材料:鶏むね肉, (A)塩レモンペースト, (A)酒, (A)にんにく(すりおろし), チンゲンサイ
材料:じゃがいも, 青梗菜, 玉ねぎ, 椎茸, 海老…
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材料:おから, ニンジン, こんにゃく, うすあげ, 青梗菜(お好きな葉野菜)…
材料:ターツァイ , 赤ピーマン , にんにく, ごま油 , オイスターソース …
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材料:鶏むね肉, 青梗菜, (A)水, (A)酒, (A)みりん…
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材料:厚揚げ, もち, ねぎ・青梗菜, めんつゆ(3倍希釈), 水…
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