材料:ご飯(白米または玄米), 梅干し, 天かす(揚げ玉), めんつゆ(ストレート)
材料:ご飯(白米または玄米), ねぎ(小口切り), 揚げ玉(天かす), めんつゆ(ストレート)
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材料: 【 昆布茶と天かすのおにぎり, 温かいご飯, @玉露園減塩こんぶ茶, @すりごま, @天かす…
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材料:ゆでうどん, アスパラガス, 七味, A 濃いめに取った出汁, A 醤油…
材料:冷凍うどん, ほんだし, 湯, 牛乳, 氷…
材料:ご飯(白米または玄米), 梅干し, ちりめんじゃこ(またはしらす), 揚げ玉(天かす), めんつゆ(ストレート)
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材料:冷凍うどん, ネギ・天かす, 水, 白だし・めんつゆ, だしの素
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材料:キャベツ, 山芋(皮をむく), 天かす , 玄米粉(リブレフラワー) , 卵 …
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材料:豚切り落とし肉, 油揚げ, キャベツ, うどん, 砂糖…
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