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材料:シーフードミックス(解凍したもの), 小松菜, ☆焼肉のたれ, ☆カレー粉, ☆黒こしょう…
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材料:シーフードミックス, パプリカ(赤・黄), ショートパスタ, ガーリックパウダー, オリーブオイル…
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材料:シーフードミックス(解凍したもの), しめじ, えりんぎ, バター(マーガリンでもOK), ☆ポン酢…
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材料:シーフードミックス, キャベツ, ☆XOジャン, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆黒こしょう…
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材料:シーフードミックス(解凍したもの), 大豆水煮, ☆水, ☆さとう、みりん, ☆酒、だしのもと(顆粒)…
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材料:温かいごはん, シーフードミックス, きざみねぎ, 溶き卵, にんにく(チューブ)…
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材料:パスタ(乾) , トマトケチャップ, トマトピューレ, ワサビ (加熱で辛味は飛ぶ) , 塩コショウ…
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材料:スパゲッティ, 塩, 冷凍シーフード, 殻付アサリ, カットトマト…
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材料:ししゃも, 新玉葱, パプリカ赤・黄, レタス, <ししゃものマリネ 調味料>…
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材料:パスタ, 乾燥させたあおさ海苔, 戻し用の水, 白ワイン, バター…
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