カルシウム のレシピ・作り方

155件
投稿レシピ
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
おいしそう！ 1件
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
あすかぱんさん
あすかぱんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：魚のアラ（鯛・アジなど）, 粗塩（揉み込み用）, 粗塩（トッピング用）, 揚げ油
投稿レシピ
頑張り過ぎないdeタチウオもサワラも・・魚ずくしや～カルシウムでイライラなし！ ！
おいしそう！ 9件
頑張り過ぎないdeタチウオもサワラも・・魚ずくしや～カルシウムでイライラなし！ ...
ゴロミーズさん
ゴロミーズさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：タチウオ, サワラ, みりん, 醤油, わさびな…
投稿レシピ
頑張り過ぎないdeめっちゃシラス干の時短パスタ！カルシウム分段！美容と健康パスタ！
おいしそう！ 10件
頑張り過ぎないdeめっちゃシラス干の時短パスタ！カルシウム分段！美容と健康パスタ...
ゴロミーズさん
ゴロミーズさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, シラス干, さつまいも, ベーコン, 万能ネギ…
投稿レシピ
カルシウム＆鉄！菜の花とツナのからし和え
おいしそう！ 24件
カルシウム＆鉄！菜の花とツナのからし和え
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：菜の花, ツナ缶, だし汁, しょうゆ, みりん…
投稿レシピ
カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
おいしそう！ 8件
カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , オリーブオイル , にんにく みじんぎり, 鷹の爪 , 水菜 …
投稿レシピ
カルシウム補給♡小松菜ジェノベーゼソース
カルシウム補給♡小松菜ジェノベーゼソース
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, 小松菜, ニンニクすりおろし, オリーブオイル, 醤油…
投稿レシピ
小松菜と高野豆腐のカルシウムたっぷり炒め
小松菜と高野豆腐のカルシウムたっぷり炒め
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：小松菜, エリンギ, 高野豆腐, にんにく, しょうが…
投稿レシピ
☆カルシウムたっぷり♪しらすとスモークサーモンの春菊のパスタだょ(*ﾟ∀ﾟ*)☆
おいしそう！ 5件
☆カルシウムたっぷり♪しらすとスモークサーモンの春菊のパスタだょ(*ﾟ∀ﾟ*)☆
みるくさん
みるくさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：パスタ, 春菊, スモークサーモン, しらす, 温玉…
投稿レシピ
＊カルシウムがモリモリ♪ジャガイモ餅＊
おいしそう！ 101件
＊カルシウムがモリモリ♪ジャガイモ餅＊
happyspiceさん
happyspiceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, 小麦粉, ●スライスチーズ（粗みじん切り）, ●桜えび, ●小松菜（みじん切り）…
投稿レシピ
セロリのカルシウム塩麹ふりかけ
おいしそう！ 2件
セロリのカルシウム塩麹ふりかけ
foo♪さん
foo♪さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリの穂先&葉, じゃこ, 桜海老, 炒り白胡麻, 削り節…

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