材料：挽き肉（豚）, 人参, 玉葱, 減塩こんぶ茶
材料：はまぐり, 豆腐（絹）, 菜の花（ゆででカットしたもの）, だし汁（水+こんぶ）, 酒…
材料：小松菜, 長ねぎ, 油揚げ, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
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材料：牛こま切れ肉, 長ねぎ, 揚げ玉（天かす）, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
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材料：豆腐（絹）, ねぎ, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ, 酒
材料：しいたけ, しめじ, えのき, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
材料：大根, 小松菜, にんじん, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
材料：たけのこ（水煮）, わかめ（生）, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ（薄口）, 酒…
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材料：はまぐり, だし汁（水+こんぶ）, 酒, 塩, ねぎ（小口切り）
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