おつまみ ヘルシー のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ヘルシーおつまみ♪ささみとアボカドのわさび醤油和え
おいしそう！ 1件
ヘルシーおつまみ♪ささみとアボカドのわさび醤油和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ肉, アボカド, レモン汁, A)塩, A)しょうゆ…
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ヘルシーおつまみ　豆腐の明太子和え
おいしそう！ 1件
ヘルシーおつまみ　豆腐の明太子和え
山本ありさん
山本ありさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 大葉, 明太子, ポン酢
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簡単！ヘルシー夏のおつまみ♪お家小料理屋さん！味付け不要ササミと明太子の和え物
おいしそう！ 9件
簡単！ヘルシー夏のおつまみ♪お家小料理屋さん！味付け不要ササミと明太子の和え物
SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ササミ, 明太子, カイワレ
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手作りリコッタチーズで３種のディップソース
手作りリコッタチーズで３種のディップソース
マダムMsさん
マダムMsさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：リコッタチーズ, ドライトマト, イタリアンパセリ, 塩・こしょう, リコッタチーズツナ…
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パリっと！春菊のチヂミ
おいしそう！ 1件
パリっと！春菊のチヂミ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：卵, 薄力粉, 片栗粉, 水, 春菊…
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ポン酢で！ガパオ風鶏胸肉の炒め。
ポン酢で！ガパオ風鶏胸肉の炒め。
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, 玉ねぎ, パプリカ, ポン酢, （市販）バジルペースト
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かぼちゃクリチのデザートサラダ
おいしそう！ 3件
かぼちゃクリチのデザートサラダ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：かぼちゃ, クリームチーズ, はちみつ, デーツの実, シナモンパウダー
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やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ
おいしそう！ 1件
やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：厚揚げ, 大根, めんつゆ２倍濃縮, 天かす, 乾燥パセリ
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ニュー「いか大根」☆おつまみさきいかで作る！
おいしそう！ 2件
ニュー「いか大根」☆おつまみさきいかで作る！
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, おつまみさきいか, 水, 顆粒和風だし, しょうゆ…
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トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, 玉ねぎ, 生ハム, 甘酢, レモン

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