おから のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
余りがちな惣菜をリメイク、おからの包み焼き
余りがちな惣菜をリメイク、おからの包み焼き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：惣菜おから, 寿司揚げ, 卵, スライスチーズ
投稿レシピ
ヘルシーダイエット！ おからサラダ
おいしそう！ 1件
ヘルシーダイエット！ おからサラダ
プリンさん
プリンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：おからパウダー, ブロッコリー, きゅうり, 赤ピーマン, コーン…
投稿レシピ
ヘルシーにおから入りマグロナゲット
おいしそう！ 1件
ヘルシーにおから入りマグロナゲット
こっぷんかぁちゃんさん
こっぷんかぁちゃんさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：3人
材料：マグロ（ネギマグロ用）, 生おから, 卵, 小麦粉, コンソメ…
投稿レシピ
オクラとおからの和風煮物～甘酒レシピ～
おいしそう！ 1件
オクラとおからの和風煮物～甘酒レシピ～
Kouji菌.comさん
Kouji菌.comさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：オクラ, おから, 玉ねぎ, 甘酒, 醤油…
投稿レシピ
おから煮からのハンバーグ
おいしそう！ 1件
おから煮からのハンバーグ
ellyさん
ellyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：おから, 人参, 椎茸, 出汁, みりん…
投稿レシピ
おからのポテト風サラダ
おからのポテト風サラダ
藍色の部屋(TOKU)さん
藍色の部屋(TOKU)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：おから, ヨーグルト, マヨネーズ, きゅうり, 玉ねぎ…
投稿レシピ
イタリアンおから
イタリアンおから
PROUDさん
PROUDさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：じゃがいも（皮付）, 乾燥おから, チーズ（溶けるタイプ）, 彩塩イタリアン, マヨネーズ…
投稿レシピ
さんま缶詰のゴーヤボート乗せ
おいしそう！ 4件
さんま缶詰のゴーヤボート乗せ
tezuさん
tezuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ゴーヤ, さんま缶詰, おから, 玉ねぎ
投稿レシピ
食物繊維たっぷりサラダ
食物繊維たっぷりサラダ
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：おからパウダー, レタス, キャベツ, マヨネーズ, にんじん（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ用)
投稿レシピ
簡単＊ヘルシー卯の花
おいしそう！ 25件
簡単＊ヘルシー卯の花
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：おから, にんじん, しいたけ, こんにゃく, 油揚げ…

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