お肉不使用☆おからで作るメキシカン♪チリコンカン

作り方

1. 1.

   お鍋に材料１〜５をいれて香りが出るまで弱火で５分程度炒める。
   

2. 2.

   １に材料６〜８を加え一度沸騰させ、沸騰後フタをして弱火で１５分煮込む。その後、フタをとって１０分程度、水気をとばすために煮る。
   

3. 3.

   ２を塩こしょうで味を調えたらできあがり。
   

ワンポイントアドバイス

レッドペッパーはお好みの辛さで調節してください。
ハーブは生でもドライでも。
手順２でもし途中で水気がなくなったら、適宜足してください。

記事のURL：http://favoriteuk.exblog.jp/14274825/

• (ID: r8665)
• 2010/04/29 UP!

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