ヘルシーにおから入りマグロナゲット

作り方

1. 1.

   マグロ・卵・小麦粉・コンソメを混ぜたらおからを入れてよく混ぜる
   ラップを敷いて棒状に形を整えるように巻き 冷凍庫で3時間くらい凍らせる
   

2. 2.

   ＊印を混ぜておく
   凍ったらラップを取り輪切りに衣に潜らせ180度でキツネ色に揚げたら出来上がりです。
   

ワンポイントアドバイス

冷凍庫に一度入れて凍らせてから切ると衣がつけやすくなります。

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• (ID: r1026577)
• 2016/04/08 UP!

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