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材料:こんにゃく, A.三温糖, A.うすいろ醤油, A.鶏がら顆粒, A.酒…
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材料:大根, さば缶(醤油味、味噌味、など味付なら何でもOK)
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材料:@とりささみ缶フレーク, 木綿豆腐(四角いもの), @おくら(茹でて輪切りにする), @みょうが(縦に薄切り), めんつゆ(薄めない)
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材料:きざみ焼き穴子, 牛蒡, たまご, A.だし汁, A.あまくち醤油orすき焼きの割り下…
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材料:絹厚揚げ, 豚挽肉, 生姜のスライス , A.三温糖, A.うすいろ醤油…
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材料:大根, 海老, スナップえんどう , A.三温糖, A.うすいろ醤油…
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材料:しらたき, うずらたまご, 木耳の練天ぷら , A.三温糖, A.酒…
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材料:甘長しし唐, A.三温糖, A.酒, A.だし醤油, 花鰹…
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材料:鶏ささみ, きゅうり(千切り), ☆明太子(ほぐしたもの), ☆だしのもと(顆粒), ☆しょうゆ…
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材料:A鶏むね肉(ももでもささみでも), B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口), Bヨーグルト
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