材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
材料:冷凍枝豆(むき枝豆でもOK), にんにく, 白ごまペースト, カシューナッツ(無添加), レモンジュース…
材料:赤いんげん豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, クルミ(無添加), レモンジュース…
材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, エキストラバージンオリーブオイル…
材料:トマトソース, シュレッドチーズ, 海老, マヨネーズ, ミックスビーンズ(水煮)…
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材料:インゲン, ベーコン, ゆで卵, 米油, ヨーグルトから出たホエー…
材料:A卵(M), A豆乳(牛乳), A塩, 豚バラ薄切り肉, 豆苗…
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材料:卵, 牛乳, 冷凍枝豆(塩茹で), ベーコン(スライス), 塩こしょう…
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材料:なす, 冷凍枝豆(塩茹で), 豚ひき肉, すりおろし生姜, ☆うどんスープ(粉末)…
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材料:かぼちゃ, ミックスビーンズ, ☆さとう、酒、みりん, ☆しょうゆ
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