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材料:じゃがいも, 粒マスタード, 塩こしょう, 餃子の皮
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材料:じゃがいも, ほうれん草, とろけるスライスチーズ(ピザ用チーズ代用可), マヨネーズ, 粒マスタード…
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材料:ザワークラウト1瓶, 玉ねぎ(薄切り), スープ(固形や顆粒スープで作ったもの)
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材料:豚ロース厚切り肉(とんかつ用のお肉), 塩コショウ, a マヨネーズ, a ポン酢, a 粒マスタード …
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材料:鶏モモ肉, にんにく, 糖質ゼロみりん, 粒マスタード, 塩麹…
材料:好みの魚(今回はハマチ), ミニトマト, サニーレタス, パセリ(みじん切り), 塩(脱水用)…
材料:キャベツ, 玉ねぎ, 人参, しめじ, ベーコン…
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材料:豚ばら肉薄切り, 白菜, 乾燥ポルチーニ, しめじ、マッシュルーム, ニンニク…
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材料:鶏もも肉, たまねぎ, クミンシード, コリアンダー, ターメリック…
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材料:牛かたまり肉, お湯, 塩胡椒, お好みのハーブなど, ★粒マスタード…
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