材料:柿(完熟に近い状態), 牛乳(普通), 生クリーム(乳脂肪), リキュール(コアントロー推奨), プレーンヨーグルト(有脂肪・無糖)…
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材料:プレーンヨーグルト(450g), ドライイチジク, グラノーラ、ナッツなどのトッピング, メープルシロップ
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材料:1.4ミリ 冷製用パスタ乾麺, a市販マコーミックセパレートドレッシング, aライム汁, サラダ海老, スモークサーモン…
材料:◎ 水切りヨーグルト, ◎ 生クリーム, ◎ 塩, ドライトマト(オイル漬け), バジルペースト…
材料:水切りヨーグルト, きゅうり, レモン汁, ディル(フレッシュ 又は乾燥), にんにくのすろおろし…
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材料:新じゃが芋, ● 塩, 紫玉葱, きゅうりのピクルス, ~ドレッシング~…
材料:トマト, にんにく, 玉葱, オリーブオイル, 野菜スープ…
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材料:・人参, ◎水切りヨーグルト, ◎EVオリーブオイル, ◎レモン汁, ◎たまねぎ(スライス)…
材料:りんご, 水, はちみつ , シナモンシュガー, 水切りヨーグルト…
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材料:アボカド, プレーンヨーグルト, 梅干し, 柚子胡椒
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