材料:鮭の切り身, オリーブ , レモン, お好きな野菜(ここでは二十日大根), 椎茸…
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材料:鳥むね肉, 塩麹, チャーハン, オリーブオイル, 胡椒
材料:炊いたご飯, 刺身用サーモン, バジルソース, 塩麹, 塩…
材料:さけ缶, 玉ねぎ, ニンジン, ニンニク, ショウガ…
材料:ご飯(暖かいもの), むき海老(小), パセリ(みじん切り), ヒマワリの種, 塩麹…
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材料:鯛お頭, 塩麹, ごま, 三つ葉or地のり, 柚子胡椒…
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材料:温かいごはん, 鰯, ◎塩こうじ, *油揚げ, *しょうが…
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材料:カジキマグロ, 塩麹, 薄力粉, 油, れんこん…
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