材料:ソルガムきび(粒), レンズ豆, 玉ねぎ, 人参, セロリ…
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材料:ソーセージ(大きめ)の乱切り , 玉ねぎの角切り , にんじんの角切り , じゃがいもの角切り , いんげんの3cm切り …
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材料:レンズ豆(乾燥) , 玉ねぎ(2、3個) , トマト(特大) , なす , さやいんげん …
材料:レンズ豆, ジャガイモ, セロリ(刻んだもの), ニンニク, サヤインゲン…
材料:鶏腿肉(骨付き)又は手羽先, 砂肝, 玉葱小, 米, 大蒜…
材料:タマネギ, ビーツ, レンズ豆, オリーブオイル, 塩…
材料:たまねぎ, にんじん, パプリカ, トマト, じゃがいも…
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