ヘルシー のレシピ・作り方

25件
投稿レシピ
とってもヘルシー♡イエローチリの醗酵スープ
とってもヘルシー♡イエローチリの醗酵スープ
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉カレー用 , たまねぎ(粒みじん) , キャベツ(ざく切り) , じゃがいも(乱切り) , 黄パプリカ …
投稿レシピ
ヘルシー蓮の実のポタージュスープ
おいしそう！ 7件
ヘルシー蓮の実のポタージュスープ
さとちゃんさん
さとちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥蓮の実, 豆乳, 出汁のもと, 塩, 醤油…
投稿レシピ
旨みがあってさっぱりヘルシー！手羽先とあさり、春キャベツ、もやし、春雨のナンプラースープ
おいしそう！ 4件
旨みがあってさっぱりヘルシー！手羽先とあさり、春キャベツ、もやし、春雨のナンプラ...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏手羽先, あさり, 春キャベツ, もやし, 春雨…
投稿レシピ
おこげ入りヴィーガンスープ🧅
おこげ入りヴィーガンスープ🧅
chanpacaさん
chanpacaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：おこげ（市販品）, 赤玉ねぎ, パクチー, 生姜, 長ネギ…
投稿レシピ
鳥のコンソメスープ煮
鳥のコンソメスープ煮
笑い飯さん
笑い飯さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 玉ねぎ, にんにく, コンソメスープの素, 水…
投稿レシピ
鶏むね肉と大根の中華スープ煮
おいしそう！ 1件
鶏むね肉と大根の中華スープ煮
くるさん
くるさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 砂糖、塩、酒、片栗粉, 大根, 水, 白だし…
投稿レシピ
鶏だしで激うま！丸ごとカブのとろとろホワイトスープ
鶏だしで激うま！丸ごとカブのとろとろホワイトスープ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 塩麹, カブ, カブの葉, しいたけ…
投稿レシピ
鶏れんこんの中華風スープ
おいしそう！ 52件
鶏れんこんの中華風スープ
西山京子/ちょりママさん
西山京子/ちょりママさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：れんこん, 鶏ひき肉, 長ねぎ, にんにく（みじん切り）, 水…
投稿レシピ
カリフラワーと菜の花の豆乳カレーシチュー
おいしそう！ 1件
カリフラワーと菜の花の豆乳カレーシチュー
mukoaiさん
mukoaiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カリフラワー, 菜の花, ☆水, ☆塩, 小麦粉…
投稿レシピ
あったか大根の和風豆乳シチュー
おいしそう！ 2件
あったか大根の和風豆乳シチュー
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：大根, ホタテ缶, 生姜, 酒, 豆乳…

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