材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
材料:冷凍枝豆(むき枝豆でもOK), にんにく, 白ごまペースト, カシューナッツ(無添加), レモンジュース…
材料:赤いんげん豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, クルミ(無添加), レモンジュース…
材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, エキストラバージンオリーブオイル…
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材料:ひよこ豆水煮缶, 白練りゴマ, にんにく, 岩塩, レモン汁…
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材料:小豆(煮), EXVオリーブオイル, ガーリックパウダー, 塩, 白ごまペースト…
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材料:ひよこ豆(乾燥したもの), 豆の茹で汁, おろしニンニク, オリーブ油(エキストラヴァージン), ターヒン(ごまペースト)…
材料:ひよこまめ(缶詰), にんにく, オリーブオイル, レモン汁, 塩麹 …
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材料:枝豆, にんにく、スライス, オリーブオイル, レモン汁, 水…
材料:大豆, にんにく, ピーナッツバター(無糖), レモン汁, オリーブオイル…
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