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オリジナルフムス(大豆Ver.) レシピ

オリジナルフムス(大豆Ver.)
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Ratikaさん
Ratikaさん
  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:4人分

料理紹介

ひよこ豆&胡麻ペーストで作るフムスを、大豆&ピーナッツバターで作ってみました♪
誰に出しても喜ばれる一品です。

材料

  1. 大豆 1カップ
  2. にんにく 2片
  3. ピーナッツバター(無糖) 大2
  4. レモン汁 大2
  5. オリーブオイル 大2
  6. クミンパウダー 大2
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1.

    大豆を戻して水煮にしておく

  2. 2.

    フードプロセッサーにすべての材料を入れて混ぜる

ワンポイントアドバイス

クラッカーや、タコチップスを添えて食べてください。ベーグルに挟んでサンドイッチにしてもおいしいです。

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  • (ID: r1034956)
  • 2016/04/12 UP!

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