ビタミン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
超健康的なホットケーキ朝食♪
おいしそう！ 4件
超健康的なホットケーキ朝食♪
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ホットケーキミックス粉, 卵, バナナ, 調整豆乳, ☆酒粕…
投稿レシピ
塩麹アボカド山葵ソースdeベジサラ！
おいしそう！ 2件
塩麹アボカド山葵ソースdeベジサラ！
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：完熟アボカド, レモン汁, ☆塩麹, 山葵, ハーフマヨネーズ…
投稿レシピ
クコのベリージャム＆人参スムージーの朝食
クコのベリージャム＆人参スムージーの朝食
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：a冷凍人参ペースト煮, ストレート林檎ジュース, シークワーサー, ｂクコの実, ラズベリー…
投稿レシピ
お勧めは、山くらげの和え物
おいしそう！ 1件
お勧めは、山くらげの和え物
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：■山くらげ, 胡麻油, ポン酢, ■残りご飯, 蟹缶…
投稿レシピ
缶単？鯖と椎茸の旨みフレーク寿司
缶単？鯖と椎茸の旨みフレーク寿司
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：■鯖水煮缶, 戻し干し椎茸, 紫蘇千切り, a☆ブラウンシュガー（きび砂糖）, a酒…
投稿レシピ
オリジナル！我が家秘伝干し椎茸ペースト
おいしそう！ 1件
オリジナル！我が家秘伝干し椎茸ペースト
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：戻し干し椎茸, 戻す美味しいお水, おいしい塩
投稿レシピ
えごまの葉の醤油漬け*ケンニプチム
えごまの葉の醤油漬け*ケンニプチム
hannoahさん
hannoahさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：えごまの葉, ～ヤンニョン～, 醤油, 水, 梅シロップ…
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ぬかみそ
ぬかみそ
umi さん
umi さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：生ぬか, 水, 自然塩, 昆布, 唐辛子…
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体に優しい手作り柿ドレッシング
おいしそう！ 2件
体に優しい手作り柿ドレッシング
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：完熟柿, お酢, レモン果汁, エクストラバージンオリーブオイル, 塩…
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子どものおやつ。ヘルシーレンコンチップス
おいしそう！ 3件
子どものおやつ。ヘルシーレンコンチップス
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レンコン, 油, ガーリックソルト

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