材料:乾燥レンズ豆 (レッド・皮なし), もち麦, ツナ(水煮缶), オリーブオイル, レモン汁…
材料:蕗(下処理したもの), さやえんどう, ツナ, マヨネーズ, 塩胡椒
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材料:プチトマト, ツナ缶, 乾燥わかめ, ●醤油, ●酢…
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材料:パプリカ(赤・黄), ツナ缶(オイル漬け), ☆ハリッサ, ☆みりん, ☆塩こしょう…
材料:じゃがいも, ツナ缶, 玉ねぎ, ブラックペッパー, 小麦粉…
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材料:だいこん, 塩, サラダほうれん草, ☆ツナ缶, ☆さとう…
材料:さつまいも, ツナ缶, ミックスビーンズ, ★マヨネーズ, ★レモン汁…
材料:大根の葉, ツナ缶, ごま油, 醤油, みりん…
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材料:赤パプリカ, 黄パプリカ, 塩, ツナ缶(オイル), 酢
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