材料:手羽先・元, 【下味】, 塩こしょう, ミックスハーブ, 白ワイン…
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材料:鳥モモ肉, タマネギのサラダ, 卵, ライス, 照り焼きソースのたれ(市販の完成品)
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材料:鳥胸肉1枚, 乾燥ニンニクチップ, 塩胡椒, 酒
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材料:やわらかチキンカツ(80g) 3枚, キャベツ 約200g, 揚げ油 適量, ソース 適量
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材料:国産とりもも正肉 300g, 長ネギ(又は青ネギ) 1本, 人参 中1本, ごぼう(約20cm) 2本, { オリーブ油 大21/4…
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材料:国産とりもも正肉 300g, キャベツ 約150g, 小玉トマト 3ヶ, タルタルソース(15g) 3P, 塩・コショウ 各少々…
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材料:国産とりもも正肉 200g, じゃが芋 約300g, 人参★ 中1本, 玉ネギ 1ヶ, カレーベースト(120g) 1P…
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材料:エキストラバージンオリーブオイル(キッコーマン), バジル(生), 粉チーズ, くるみ, 塩…
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材料:キュウリ(ピクルスにしてたの生でもOK ), 赤ピーマン(ピクルスにしてたの生でもOK ), ニンジン, 切り干し大根, 春雨(1人分になってるのが8個入り)…
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材料:トップバリュ印度カレー, 玉ねぎ, 手羽元, ヨーグルト
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