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材料:マスタードシード, ★りんご酢(ワインビネガー等), ★はちみつ, ★醤油, 水
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材料:メカジキ, 帆立, 塩、胡椒, オリーブオイル, ハーブ(タイム、バジル、パセリ)…
材料:しいら切身(白身魚なら何でも), レモンソルト、ブラックペッパー, ハーブ(タイム、イタリアンパセリ), Ex.バージンオリーブオイル, ポメリーマスタード…
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材料:薄力粉, 卵, 溶かしバター, 牛乳, 塩…
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材料:かぼちゃ(坊っちゃんかぼちゃでもOK), 玉ねぎ, トマピー(ピーマンでもOK), ウインナー, マーガリン(バターでもOK)…
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材料:ピザクラフト生地(市販), モッツァラレアチーズ, サラミソーセージ, バジリコ, エクストラバージンオリーブオイル…
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材料:ごはん, 赤の野菜(ミニトマト), 橙の野菜(薄切りのにんじん), 黄の野菜(とうもろこし), 黄緑の野菜(アスパラガス)…
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材料:茹でたこ, こんにゃく, 奴ねぎ, 切り餅, 桜海老…
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材料:薄力粉, 豚肉(細切れ), 紅生姜, 天かす, 卵…
材料:マッシュルーム(★), 下味用チキンスープ(普通に飲める塩分), 鶏胸肉または挽き肉, 卵白, ヨーグルト…
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