カロリー のレシピ・作り方

66件
投稿レシピ
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おいしそう！ 4件
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, 糸こんにゃく, めんつゆ２倍濃縮, 白だし, 水…
投稿レシピ
揚げないからカロリー控えめ！スコップコロッケ
おいしそう！ 67件
揚げないからカロリー控えめ！スコップコロッケ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：じゃがいも, 牛挽肉, 玉ねぎ, パン粉, チーズ…
投稿レシピ
パエリア風炊き込みご飯　〜カロリー別２バージョン〜
パエリア風炊き込みご飯　〜カロリー別２バージョン〜
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：米, ☆鶏むね肉, ☆ケチャップ, ★ケチャップ, ★白ワイン or 酒…
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節約・ローカロリー！もやしとキャベツ蒸し
おいしそう！ 1件
節約・ローカロリー！もやしとキャベツ蒸し
アンさん
アンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：豚肉, もやし, にんじん, きゃべつ, 昆布茶…
投稿レシピ
しいたけ&ツナ缶クリームクロケッタ
おいしそう！ 1件
しいたけ&ツナ缶クリームクロケッタ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：福島県産菌床しいたけ, 玉ねぎ, ツナ缶, 豆乳, 米粉…
投稿レシピ
トマトと海老のワカモレサラダ
おいしそう！ 2件
トマトと海老のワカモレサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：福島県トマト, A アボカド, A みじん切りトマト, A みじん切りたまねぎ, A 天然塩…
投稿レシピ
ほんのり桃色染まる☆福島県産もものコンポート&ワインゼリー
ほんのり桃色染まる☆福島県産もものコンポート&ワインゼリー
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：3人
材料：福島県産もも, A ホワイトワイン, A てんさいオリゴ糖, A レモン汁, A シナモンスティック
投稿レシピ
大根　ちくわ　あげもの
大根　ちくわ　あげもの
Nikunikuさん
Nikunikuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, ちくわ, にんべんのつゆ, ゴマ, 片栗粉…
投稿レシピ
ごま油香るこんにゃくのめんつゆゆず胡椒炒め（業スー）
おいしそう！ 5件
ごま油香るこんにゃくのめんつゆゆず胡椒炒め（業スー）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：こんにゃく, ごま油, ★めんつゆ２倍濃縮, ★酒, ★ゆず胡椒
投稿レシピ
鶏ひき肉とはんぺんバーグにタルタルソース風添え（鶏胸肉）
おいしそう！ 3件
鶏ひき肉とはんぺんバーグにタルタルソース風添え（鶏胸肉）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鶏胸ひき肉, はんぺん, マヨネーズ, 茹で卵, ☆無糖ヨーグルト…

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