カロリーダウン のレシピ・作り方

23件
投稿レシピ
カロリーダウンで豚の角煮気分♪車麩の角煮風
おいしそう！ 11件
カロリーダウンで豚の角煮気分♪車麩の角煮風
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：車麩, 片栗粉, ★酒, ★醤油, ★みりん…
投稿レシピ
時短・カロリーダウンの長芋とろろのパングラタン
おいしそう！ 27件
時短・カロリーダウンの長芋とろろのパングラタン
locolecheさん
locolecheさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：厚切り食パン, 玉ねぎ（小）, ベーコン, 塩, 長芋…
投稿レシピ
甘い新たまねぎのノンオイルグラタン
おいしそう！ 3件
甘い新たまねぎのノンオイルグラタン
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：新たまねぎ, ブロッコリー, 炊いたひえ, スープ, ○チーズ…
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揚げずにヘルシー！サーモンのレモン南蛮
おいしそう！ 2件
揚げずにヘルシー！サーモンのレモン南蛮
貞本紘子(colette)さん
貞本紘子(colette)さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トラウトサーモン, 塩, 玉ねぎ, カイワレ, レモンスライス…
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お餅とアボカドのクリームグラタン
おいしそう！ 3件
お餅とアボカドのクリームグラタン
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：餅, アボカド, 無頭エビ　, 塩こしょう, ホワイトソース…
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万願寺トウガラシのトウチ炒め
万願寺トウガラシのトウチ炒め
太田アキオさん
太田アキオさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：万願寺トウガラシ, 豚バラ肉, ■合わせ調味料, トウチジャン, テンメンジャン…
投稿レシピ
豚バラとレタスの中華味噌炒め
おいしそう！ 18件
豚バラとレタスの中華味噌炒め
太田アキオさん
太田アキオさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚バラ肉, レタス, エリンギ, ■合わせ調味料, テンメンジャン…
投稿レシピ
豆乳胡麻だれでさっぱり冷やし中華
おいしそう！ 3件
豆乳胡麻だれでさっぱり冷やし中華
coharu-sanさん
coharu-sanさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マルちゃん製麺 冷やし中華, きゅうり, アボカド, ロースハム, レモンスライス…
投稿レシピ
チキンとアスパラのクレイジーソルト焼き
おいしそう！ 1件
チキンとアスパラのクレイジーソルト焼き
miyamamaさん
miyamamaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏手羽元, アスパラ, クレイジーソルト, 黒コショウ
投稿レシピ
ハニーマリネチキン
ハニーマリネチキン
rietanさん
rietanさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏ムネ肉, 白ワイン, はちみつ, オリーブオイル, 塩、こしょう

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