チキンとアスパラのクレイジーソルト焼き
料理紹介
クレイジーソルトを振りかけてオーブンで焼くだけで超簡単!
ビールやワインのお供にいかがですか~(^_-)-☆
材料
- 鶏手羽元 500グラム
- アスパラ 4本
- クレイジーソルト 適量
- 黒コショウ 少々
作り方
- 1.
オーブンを250度に設定して余熱をする
その間に鶏手羽元にクレイジーソルトを振りかけて余熱が完了するまで置いておく
- 2.
オーブンの上段で約30分焼く 途中で様子を見てひっくり返して更に焼く
焼き上がったら好みで黒コショウ少々振りかける
- 3.
手羽元をオーブンで焼いている間にアスパラをオリーブオイルをひいたフライパンで炒める 味付けはクレイジーソルトで☆
ワンポイントアドバイス
手羽元は素材の油だけで十分美味しいです。
適度に油が落ちてカロリーダウンになります。
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- 2016/04/12 UP!