カルシウム のレシピ・作り方

37件
投稿レシピ
カルシウム補給♡小松菜ジェノベーゼソース
カルシウム補給♡小松菜ジェノベーゼソース
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, 小松菜, ニンニクすりおろし, オリーブオイル, 醤油…
投稿レシピ
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
おいしそう！ 1件
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
あすかぱんさん
あすかぱんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：魚のアラ（鯛・アジなど）, 粗塩（揉み込み用）, 粗塩（トッピング用）, 揚げ油
投稿レシピ
頑張り過ぎないdeめっちゃシラス干の時短パスタ！カルシウム分段！美容と健康パスタ！
おいしそう！ 10件
頑張り過ぎないdeめっちゃシラス干の時短パスタ！カルシウム分段！美容と健康パスタ...
ゴロミーズさん
ゴロミーズさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, シラス干, さつまいも, ベーコン, 万能ネギ…
投稿レシピ
カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
おいしそう！ 8件
カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , オリーブオイル , にんにく みじんぎり, 鷹の爪 , 水菜 …
投稿レシピ
鯖としめじのトマトパスタ
おいしそう！ 6件
鯖としめじのトマトパスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ, 鯖の水煮缶, トマト缶, しめじ, にんにく…
投稿レシピ
レモンクリームフィットチーネ
おいしそう！ 5件
レモンクリームフィットチーネ
岸田夕子（勇気凛りん）さん
岸田夕子（勇気凛りん）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：フィットチーネ, にんにく, ホタテ貝柱刺身用, 玉ねぎ, EXVオリーブオイル…
投稿レシピ
鮭とマッシュルームの豆乳チーズリゾット
おいしそう！ 5件
鮭とマッシュルームの豆乳チーズリゾット
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：A出汁, A豆乳（成分無調整）, A玄米, A鮭フレーク, A粉チーズ…
投稿レシピ
ベビーホタテと小松菜のフリッジ
おいしそう！ 2件
ベビーホタテと小松菜のフリッジ
ceoulさん
ceoulさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ベビーホタテ, 小松菜, フリッジ, おろしにんにく, バター…
投稿レシピ
野菜たっぷり♪罪悪感のないハンバーグ
おいしそう！ 1件
野菜たっぷり♪罪悪感のないハンバーグ
なぎねぇさん
なぎねぇさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：合挽ミンチ　, 木綿豆腐, 玉ねぎ, 高野豆腐, アボガド…
投稿レシピ
簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
おいしそう！ 1件
簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ささみ, ホワイトソース（ハインツ缶など市販品でＯＫ）, コーン缶詰（粒状）, 釜揚げしらす, ピザ用チーズ

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