カルシウム のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
超簡単、家計にやさしいカルシウム満点ごはん
おいしそう！ 32件
超簡単、家計にやさしいカルシウム満点ごはん
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ししゃも, 胚芽米ごはん, (野菜)パプリカ, キャベツ, 枝豆…
投稿レシピ
脂肪燃焼アボカドカレー #ダイエット #デトックス #美肌
脂肪燃焼アボカドカレー #ダイエット #デトックス #美肌
moeさん
moeさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：脂肪燃焼スープ, 水, カレーのルウ, アボカド
投稿レシピ
１分で完成！大葉香る梅しらす丼
おいしそう！ 12件
１分で完成！大葉香る梅しらす丼
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：しらす（釜揚げ）, 大葉, 梅干し, ご飯, ごま油…
投稿レシピ
お弁当のごはんに”海苔弁ごはん”
お弁当のごはんに”海苔弁ごはん”
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ごはん（一度加熱して冷ましたもの）, 焼き海苔, 塩こんぶ（刻み）, ☆かつおぶし（小袋）, ☆白すりおごま…
投稿レシピ
手作りおかかふりかけ☆ごま醤油風味
おいしそう！ 1件
手作りおかかふりかけ☆ごま醤油風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：かつおぶし（小袋）, 白すりごま, しょうゆ, オリーブオイル
投稿レシピ
季節のフルーツとヌテラライスボール
おいしそう！ 6件
季節のフルーツとヌテラライスボール
杏さん
杏さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：温かいご飯, 牛乳, ヌテラ, お好みのフルーツ, コーンフレーク…
投稿レシピ
梅しらすのオイルおにぎり
おいしそう！ 182件
梅しらすのオイルおにぎり
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：大葉 , 南高梅干し , ご飯 , 釜揚げしらす , いりごま(白)…
投稿レシピ
ご飯入り卵焼き
ご飯入り卵焼き
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：卵, 水菜, オキアミ（乾物), だし粉（乾物), ご飯（15穀米)
投稿レシピ
旬！釜揚げしらすと冥加ナムルの我家茶づけ
旬！釜揚げしらすと冥加ナムルの我家茶づけ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：★永谷園お茶づけ海苔, ごはん, 熱湯, 釜揚げしらす, 冥加…
投稿レシピ
プチいわし丼
おいしそう！ 8件
プチいわし丼
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ごはん, いわし味噌煮缶, きゅうり, いりごま, 粉山椒

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