手作りおかかふりかけ☆ごま醤油風味 レシピ

手作りおかかふりかけ☆ごま醤油風味
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kaana57さん
kaana57さん
  •     夫  子ども
  •    普段の食卓
ごまとかつおの風味が美味しい！と好評です。
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

火を使わず、混ぜるだけ☆
ごはんによく合うごま醤油風味♪
お弁当のご飯に乗せて海苔弁にしても好評です◎
ごまには多くの栄養素が含まれ、骨や歯の健康を守る「カルシウム」や、貧血予防の「鉄分」含有率は食品のなかでもトップクラス。
アルコール分解を促し、肝機能を強化するセサミンが含まれるので、飲み過ぎた翌朝の「ごはんのとも」にもぴったりです。

材料

  1. かつおぶし（小袋）　１袋
  2. 白すりごま　大１
  3. しょうゆ　小1/2
  4. オリーブオイル　大１

作り方

  1. 1.

    材料を全て混ぜ合わせる。

ワンポイントアドバイス

＊すりごまを使うことでごま風味豊かになります。

記事のURL：https://fun-dining.cookpad-blog.jp/articles/247848

  • (ID: r1186809)
  • 2017/06/09 UP!

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