おから のレシピ・作り方

50件
投稿レシピ
低糖質　きな粉ホットケーキ
動画あり
おいしそう！ 1件
低糖質　きな粉ホットケーキ
栄養士romiさん
栄養士romiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おからパウダー, きな粉, ラカントＳ, ベーキングパウダー, 卵…
投稿レシピ
ひよこ豆粉でクッキー
おいしそう！ 2件
ひよこ豆粉でクッキー
Acche さん
Acche さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ひよこ豆粉, おから, ココナッツシュガー, 水, はちみつ…
投稿レシピ
低糖質&低脂質！オープンフルーツサンド
おいしそう！ 2件
低糖質&低脂質！オープンフルーツサンド
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：■おからケーキ, おからパウダー, エリスリトール, 卵, 重曹…
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レンジで簡単！クリスマスツリーケーキ
おいしそう！ 1件
レンジで簡単！クリスマスツリーケーキ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：オイコス（無糖）, ラカント, 苺, ■スポンジ生地, おからパウダー（細粒）…
投稿レシピ
手作り低糖ホットケーキミックスで♪もっちり皮のチョコあんまき
おいしそう！ 5件
手作り低糖ホットケーキミックスで♪もっちり皮のチョコあんまき
mikity19さん
mikity19さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：【自家製低糖質ホットケーキミックス材料】, ベーキングパウダー, 小麦グルテン, 小麦ふすま（石臼挽き推奨）, 椿き家の華おから…
投稿レシピ
キャラケーキ・第２弾
キャラケーキ・第２弾
アンさん
アンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生おから, ホットケーキミックス, 卵, 牛乳（プレーンヨーグルト）
投稿レシピ
こんにゃくステーキ
おいしそう！ 1件
こんにゃくステーキ
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おからこんにゃく, バター, 醤油, 塩・胡椒, ガーリックパウダー…
投稿レシピ
お豆のコロッケ、ファラフェル。
お豆のコロッケ、ファラフェル。
きー。さん
きー。さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：乾燥ひよこ豆、乾燥空豆, にんにく, 玉葱, レモン汁, クミンパウダー、コリアンダーパウダー、パプリカ、塩…
投稿レシピ
お花のお豆腐ハンバーグ
お花のお豆腐ハンバーグ
KAHOさん
KAHOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：Ａ 木綿豆腐, Ａ おから, Ａ ツナ, Ａ ミックスベジタブル, Ａ 生姜みじん切り…
投稿レシピ
簡単☆ツナとチーズの揚げワンタン
おいしそう！ 1件
簡単☆ツナとチーズの揚げワンタン
CocoAngelaさん
CocoAngelaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ツナ缶（油を切る）, 生おから, タマネギみじん切り, チーズ, ワンタンの皮…

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