低糖質 きな粉ホットケーキ 動画あり レシピ

低糖質 きな粉ホットケーキ
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栄養士romiさん
栄養士romiさん
  •     夫  家族  子ども
  •    普段の食卓 その他
ホットケーキ大好きな子供たちも喜んで食べました♪
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

低糖質で美味しいホットケーキが食べたかったので作ってみました♪
きな粉とおからで栄養満点のホットケーキが出来ました★

材料

  1. おからパウダー 30g
  2. きな粉 30g
  3. ラカントS 20g
  4. ベーキングパウダー 5g
  5.  2個
  6. アーモンドミルク 150g
  7. バター お好みで
  8. ラカントシロップ お好みで

作り方

  1. 1.

    おからパウダー、きな粉、ラカントS、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます。

  2. 2.

    卵2個、アーモンドミルクを加えて混ぜます。

  3. 3.

    フライパンに薄く油をひいて熱します。

  4. 4.

    生地を入れて薄く伸ばして蓋をして弱火で3分くらい焼きます。

  5. 5.

    焼き目が付いたら裏返して蓋をして3分焼きます。

  6. 6.

    完成でーす!お好みでバターやシロップをかけてお召し上がりください♪

ワンポイントアドバイス

混ぜて焼くだけなのでコツはありません♪

記事のURL:https://blog.hatena.ne.jp/romi11/romi11.hateblo.jp/edit?entry=26006613658210063

  • (ID: r1502964)
  • 2020/11/29 UP!

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